Elias på simträning

Söndag förmiddag, då tog jag och Elias oss till Alvesta Simhall i syfte att bättra på Elias simteknik. Elias kan simma ganska bra, men behöver förbättra tekniken när det gäller bentagen. Så vi körde några längder med en lång flytbräda, som han med hjälp av kraftiga bentag fick föra framför sig. Det hjälpte en del. Vi fyllde på entré taggarna med tio badtillfällen, så vi har nio träningspass kvar. Fortsätter vi varje söndag, så blir det nästan fram till april ock då är nog Elias en fullvärdig simmare.  

Nu har vi badat, duschat och badat bastu. En skön start på söndagen. Nu tar vi och åker hem och äter lunch. Sedan blir det nog övningskörning till Växjö med Elvina i eftermiddag. Sen har denna helgen gått och vi närmar oss februari. Nästa vecka ska jag till Malmö och sedan har jag en konferens med min ledningsgrupp i Kivik i två dagar. Veckan avslutas troligen med två arbetspass i Växjö. 

Ett träningspass i vinterväder

Det är lördag eftermiddag och jag och Emanuel har just gjort oss redo för ett träningspass. Idag ska vi springa upp för länsmansbacken i högt tempo tre gånger och gå ner mellan gångerna. Det är jobbigt, men jäkligt effektivt med intervallträning i backar om man vill få lite pulsträning och öka syreupptagningsförmågan. Sedan efter det tar vi ett lugnt löppass på ca 5-6 km. Sedan ska det bli gott att ta en dusch och lite god middag till kvällen. 

En söndag på Ikea i Älmhult

Idag söndag förmiddag körde vi ner till Ikea i Älmhult, ca 5 mil från Alvesta. Målet var att köpa kärl för sopsortering, som vi ska ha både i köket under diskbänken och i garaget. Det gick bra och vi hittade lite olika kärl, som vi nu tar hem och provar ut, så att vi får ett bra system. En för plast, en för papper och en för matrester mm. Sedan behöver man en för blandat avfall, t.ex. glas, plåt mm.

Här kör Elias sin vagn som är fullastad med varor. De svarta kärlen längst ner är de som ska vara under diskbänken i köket. De ska placeras i en utdragbar vagnställ som gör att det blir lätt att komma åt även de kärl som är längst in.

Det blev fullt i Golfen. De vita stora kärlen, fyra stycken ska placeras ut i garaget. Där ska avfallet från köket tömmas i olika kärl för mellanlagring, innan det hamnar i kommunens återvinningsstation.

Skönt att det gick att stänga bakluckan, trots full last. Elvina övningsskör och hon har även börjat att övningsköra på körskolan. Efter fösta passet på körskolan fick hon ett bra utlåtande där körskoleläraren tyckte det gick bra. Självklart gick det bra - det är ju jag som har tränat henne.

Det fortsätter att snöa

Snön har fortsatt att komma hela dagen. Nu är det eftermiddag och Elias har gått i i trädgården för att göra snöänglar. Sedan gick vi en runda ner till Hemmakväll och hyrde en film till kvällen. 

Det blev denna film vi ska se. Originalet med Chevy Chase är från 80-talet 

det var roliga filmer. Hoppas denna uppföljare är lika bra, trots att jag vet 

att det brukar vara svårt att överträffa originalfilmerna. 

Nu har jag skottat en andra gång idag och nu får vi se hur länge det varar. Enligt prognosen ska det fortsätta snöa hela kvällen, så det blir väl till att ge sig ut i morgon bitti igen. 

Snön har kommit till Alvesta

Igår kväll och i natt har det snöat en del och jag fick börja lördag morgonen med att skotta snö. Senare i eftermiddag ska jag och Emanuel ta ett pass med löpträning. Vad vi gör där i mellan har jag inte bestämt ännu. Möjligen blir det en runda med Elias till skidanläggningen Hanaslövsbacken. 

Kallt väder

Jag och Elias gick en runda på söndag förmiddag. Men det var väldigt kallt. Särskilt efter en timma när vi fick motvind sista biten. Här har Elias fått på sig halsduken så att det täcker hela ansiktet. Minus 5 grader och vind med ca 10 meter i sekunden i byarna ger enligt SMHI en köldeffekt på ca -15 grader. Då är det bäst att göra som Elias och klä sig som Alvestas rånare. Snart är vi framme och klockan närmar sig 12.00, så Victoria har säkert en god lunch till oss som väntar. 

Nyårsdagen

Gott Nytt år till alla ! Idag är det nyårsdagen - jag och Elias har gått ut en runda för att kolla läget. 

Det snöar och blaskar idag. Vi tar nog och går Alvesta runt - det brukar ta 2 timmar, sedan är det skönt att komma hem och ta en fika.