Nya glasögon

 

Idag fick jag hem mina nya glasögon. Till vänster stora heltäckande solglasögon av modell sport som framförallt kommer att bli mina cykel glasögon och ett och annat löp träningspass. Till höger något smäckrare solglasögon som får bli mina fin solglasögon. Längs fram mina nya dagliga glasögon. Modellen är något smäckrare och rundare än jag tidigare haft. Samtliga glasögon är dubbelslipade med progressiva glas, så de klarar både mitt vanliga synfel och funkar perfekt som läsglasögon. Det var 10 år sedan jag sist bytte glasögon. Det var verkligen på tiden. Vilken skillnad det blev på synen! 

Solceller

 

Vi fortsätter att förbereda oss för över 100 mils cykling i Danmark till sommaren. På Kjell o Co fick vi tag i bärbara solceller som kan generera upp till 10W laddningseffekt. Det innebär att vi kan ladda en mobil fullt på 2-5 timmar beroende på om det är soligt eller molnigt. Efter en stunds funderande hittade vi en lösning till montering på cykeln. Nu kan vi ladda även under pågående cykling. 

När vi inte  behöver använda solcellerna fäller man ihop dem. Sedan har vi ordnat förvaring i cykelkorgen där vi har en fast monterad elastisk tamp. Totalt sett en perfekt lösning. Nu kan vi vild campa obegränsat i flera dagar utan att behöva tänka på laddning till mobiltelefoner o powerbank. 

Test 10,5 km

 

I lördags var det dags för en av testrundorna. Vi har tränat regelbundet varje vecka i tre månader. Träningen har gjorts utifrån ett särskilt schema där vi successivt byggt upp vår löpstyrka. Vi har blivit starkare, men nu var det alltså dags att testa formen. Bilden är tagen från Svärjarehålan d.v.s. handikappbadet i Tylösand. Härifrån och utmed Prins Bertil leden är det 10,5 km hem till Söderkaj. Det var ett härligt löparväder med vinden i ryggen, blå himmel och sol. Vi lyckades. Elias var hemma efter 53 min och jag klarade 60 minuter. Det är godkänt och vi är nöjda. 

Laga mat ute

 

Inför cykel resan i Danmark är det bra att kunna

laga lite enkel mat ute. Viktigt att allt kan göras i en 

gryta. Här kommer ett filmklipp med lite tips.

Lagerlokaler rivs

 

Nu river de gamla lager lokaler utmed östra stambanan i Alvesta. Det mesta är jämnat med marken och nu återstår det bara att samla ihop resterna och frakta bort materialet. 

Bakom skåpbilen fanns tidigare träningsanläggningen KS där Emanuel tränade styrketräning. 

Nu finns inget kvar istället ska det byggs en ny köpmarkand här med dagligvaruhandel. 

Distanspass 9,7 km

 

Idag tog jag mitt distanspass som innebär löpning i normaltempo i 50 min. Det blev en runda ut på  åkermarken mot sydväst. Jag ritade upp rundan via Eniro karttjänst och som framgår av bilden blev rundan nästa 10 km. Kul överraskning - jag trodde inte det skulle bli så långt. Men det är klart jag höll ett jämnt fint tempo hela vägen. Det träningsschema som jag och Elias har följt varje vecka sedan januari har gjort god nytta. Nu gäller det bra att hålla i formen. 

Krokusen blommar

Idag tog jag en runda med EL-cykeln utmed Prins Bertil leden till Tylösand. Här har jag tagit an paus i det härliga vår vädret. Framför cykeln blommar krokusen. Härligt med alla vårtecken som dyker upp.   

 

Chalmers i Göteborg

 

Jag och Elias sitter på tåget på väg till Göteborg. Vi ska gå på öppet hus på Chalmers Tekniska Högskola. Där ska vi lyssna på flera olika presentationer om alla deras tekniska program. 

Gekås

 

I lördags åkte vi till Gekås i Ullared. Jag och Elisas skaffade lite camping utrustning. Bl.a. drybags och vakumförpackad mat som man anrättar med hjälp av kokande vatten. Här sitter vi inne på restaurang Rasta mittemot Gekås för att ta en lunch innan vi åker hem. 

Fällkniv

 

Idag fick vi leveransen från Amazon. Våra nya fällknivar av modell Victorinox Sentinel. Det enda fabrikat i världen som får kalla sina knivar för Swiss Army Knife. En bra kvalitetskniv som också innehåller en pincett och en sticka. Den kostade 335 kronor på Amazon. Det kan jämföras med några svenska nätbutiker där priset låg mellan 500-700 kr. Nu har jag och Elias en varsin fällkniv som kommer väl till pass när vi ska ut på wildcamp till vår kommande biketour. 

Cykeln rustas

 

Vi fortsätter att rusta cyklarna. Här har vi monterat en toptube packning av märket Apidura. Det är fin kvalitet. Helt vattentät väska som öppnas med enhandsgrepp En fördel är också att den är fäst i ramen med bultar, så den sitter fast stadigt. Här ska vi bl.a. förvara energi rik mat som kan intas under cyklingen. Den andra väskan under ramen är av märket Topeak. Även den av ganska bra kvalitet. Den är gjord i ett vattenavvisande material. I denna så kallade midloader ska vi bl.a. förvara campingstolar.   

Elvina fyller år

 

I veckan fyllde Elvina år. Här har Elvina och Sam dykt upp på en fika hemma på Söderkaj.

Senare på kvällen anrättade jag och Elias torskrygg med pressad potatis och hemmagjord hollandaise sås. Vi garnerade rätten med italiensk pancetta och dill. Det smakade bra med lite väl kylt vitt vin som måltidsdryck. Nu är vi redo för kvällens mello med bl.a. Måns Zelmerlöw. 

Tältstolar

 

Vi har skaffat tältstolar som ska med på cykelturen till sommaren. Här har vi fällt upp dem . Elias testar att provsitta. Här kan man nog sitta skönt framför en lägereld. Under cykling kommer vi att förvara dem i en avlång ramväska som ska monteras på ramen mellan sadelstolpe och styret. 

Den nya backloader väskan är monterad i sadeln och sadelstolpen. Den är på 10 liter och vi har packat den med sovsäck, dunjacka, fleecetröja, långkalsonger, strumpor mm. En bra lösning där vi får plats med stora delar av campingutrustningen.  

Backloader

 

Våra nya backloaders av märket Topeak har kommit. De ska spännas fast i i cykelsadeln. Det går att lasta upp till 10 liter. I väskan finns en komprimeringspåse där vi lägger alla kläder, sovsäckar och liknande mjuk packning. Sedan öppnar vi en ventil och komprimerar ihop utrustningen. En fin praktisk lösning som blir perfekt till vår kommande biketour Danmark runt.

Mello 2025

 

Det är redan klart - denna fantastiska låt vinner.
Maja kör så det ryker - låten inspirerad av 80- och 90-talets

Kim Wild sound kör ut alla konkurrenter. Lägg gärna 

märke till tonartshöjning ca 2.45 in i låten - genialt.

Heja Maja ta Sverige till ny final !

Fäst clips på framgaffeln

I helgen monterade jag och Elias fäst clips på våra framgafflar. Det blev två på vardera sida. Vi borrade försiktigt i kolfiber materialet och nitade in blindmuttrar. Nu kan vi spänna fast både tält och liggunderlag längst ner vid framhjulet. Där nere blir en bra placering av packningen samtidigt som vi håller en låg tyngdpunkt i viktfördelningen.  

Sov utrustningen

 

Sov utrustningen till sommarens bikepacking har kommit. Här ser vi uppblåsbart liggunderlag, sovsäck och kudde. Allt kommer från SeaToSummit ett bra märke enligt många bikepackers. Jag testade att ligga i det och det ska nog funka. Sovsäcken håller bästa komfortvärme när det är runt 9 grader ute. Den klarar ner till 5 grader, utan att man behöver oroa sig för att frysa. 

Här ligger utrustningen ihoprullade på diskbänken. Det blir ganska kompakta när man komprimerar dem. De väger inte mycket och jag hoppas vi kan hitta något smart sätt att packa dessa på cyklarna 

Träningen fortsätter

 

Jag och Elias följer ett träningsschema som pågår från januari till mars. Varje vecka består av ett distanspass, ett intervallpass och ett frivilligt intensivpass. Som framgår av loggen har jag under tre veckor gjort alla tre passen. Se kryssen. Nu fortsätter jag med den 4:e veckan som är en vilovecka. Distanspasset går ner till 30 min. Sedan kommer omfattningen åter att öka vecka för vecka fram till vecka 8 som blir nästa vilovecka. Det känns bra och det är kul att träna efter ett schema. Hoppas det ger resultat när vi ska springa 10 km vecka 12.

Jorden borttagen

 

I helgen jobbade jag med planteringslådan på uteplatsen. Vi använder den inte och då är det lika bra att vi tar bort den. Efter ett antal turer med bil och cykel där jag fraktade bort jorden hink för hink, fick jag till sist bort all jord från lådan. Nu är det förberett och klart för att att fortsätta montera ner konstruktionen och frakta bort den till återvinningscentralen. 

Sovsäckarna på väg

Idag fick jag besked att de nya sovsäckarna är på väg med posten. Det bli samma fabrikat som tältet;
Sea To Summit. Det är ett fint märke bland de som håller på med bikepacking. Det är en ultralätt sovsäck designad för att hålla värmen och samtidigt som den har en reducerad packvikt. Ihoprullad är den inte mycket större än en vattenflaska. Vi valde sommarmodellen som håller en komfortvärme när det är runt 9 grader ute. Den klarar ner till 5 grader, utan att man behöver frysa. Det känns lagom. Då sover man bra under högsommaren, samtidigt som det går att campa även under försommar och höst.  

Teater Halmstad

 

Lördag eftermiddag och privattaxin har anlänt till Ljungbergsgatan. Här skålas det i lite bubbel inför avfärd till en teaterföreställning på Dramalogen i Halmstad. Biljetterna är en julklapp från Söderkaj.

En kort biltur utmed Laholmsvägen sedan är vi framme. Vi parkerar inne på gården jämte en färgglad husvagn. Jag och Elias följer med farmor och farfar in genom entrén. Där finns en bar som serverar kaffe, vin och öl. Vi slår oss ner i loungen inför att föreställningen ska börja. 

Dramalogen är en amatörteater som ligger utmed Larsfridsvägen. Man kör in genom grindarna och sedan ligger entrén till höger på väg in mot parkeringen på innergården. 

Sannarps löparbana

 

Victoria och Elias på Sannarps löparbana i Halmstad. Jag och Elias följer ett träningsschema som gäller fram till den 30 mars. Varje vecka ska vi göra ett distanspass och ett intervallpass. Därutöver kan man också göra ett frivilligt intensivpass. Här gör vi oss redo för veckans intervallpass. 

Victoria förde protokoll över våra tider. Vi sprang 1,5 varv per intervall, vilket 

innebär ca 600 meter. Vi upprepade detta åtta gånger. Det blir en total distans

på ca 4,8 km. Som framgår av protokollet var Elias ca 1 minut snabbare.

Dessutom toppade han på sista passet med att sätta 2 min och 23 sekunder. 

Det var en kul och nyttig övning och den gör vi gärna om igen nästa vecka. 

Se videoklipp när Elias gör ett av sina intervall rundor. 

Cykelrutt Danmark

Jag och Elias planerar att ta en bikepacking resa med våra gravelbiks genom Danmark till sommaren.

Här kommer ett första förslag på ruttplanering. Avresa med Öresundståg ner till Helsingborg. Färjan över till Helsingör sedan börjar cyklingen. Vi tar oss söderut ner till Köpenhamn. Sedan över stora bält bron till Fyn och Odense. När vi kommer till Jylland följer vi först östkusten sedan västkusten hela vägen upp till Skagen. Därifrån tar vi oss söderut ner till Grenå. Vi avslutar med att ta Grenåfärjan tillbaka till Halmstad. Det blir ca 100 mil cykling. Klarar vi det på låt säga 10 dagar? 

Sovkit för tält

Jag och Elias planerar att köra en bikepacking tour till sommaren. För att klara en ett antal nätter ute i den vilda naturen behöver vi in del utrustning. Tält för montering på cyklarnas framgafflar är inhandlat och det levereras om ca 10 dagar. Idag har vi varit på Stadium Outlet i Halmstad och köpt kläder som vi ska ha när vi kryper ner i våra nya sovsäckar. Det blev en vadderad täckjacka, en microfleece kofta och ett par långkalsonger. Elisas valde gröna kombinationer och jag tog motsvarande i blått.     

 

Jumboapelsin

 

Idag köpte jag några Jumboapelsiner. Det är stora saftiga apelsiner som är extra fina vid den här årstiden. Kilopriset är ca 35 kr, så det blev nästan 15 kr per apelsin. Men då är det också stora.

Härligt saftiga klyftor. Det bli en perfekt efter dagens kvällsmat.

Jul ledigheten är över

 

Efter närmare tre veckors ledighet är jul och nyårshelgen över för denna gång. Idag kom också snön till Halmstad. Bilen är parkerad framför uteplatsen och nu påbörjar vi lastning och förbereder för avfärd till Alvesta. Elias och katten Pelle stannar kvar och sköter om lägenheten. 

ICA Maxi Flygstaden

 

Under eftermiddagen var vi hemma hos KJ och fikade.  Det blev bl.a. glögg och päronkaka med vaniljsås. Senare åkte vi ut till ICA Maxi på Flygstaden för att handla och fylla på förråden igen efter alla helgerna. Här ser vi KJ och Elias inne på brödavdelningen. 

Nya däck till EL-cykeln

Efter ett antal punkteringar på EL-cykeln den senaste tiden var det dags att hitta en slutlig lösning. 

Jag hade bytt slang flera gånger och kort tid efter gick den sönder igen. Det visade sig att det fanns ett litet hål i däcket. När jag körde över en vass sten var det lätt hänt att slangen skadades. Jag åkte till Biltema och köpte två nya däck. Det blev kanonbra. Svarta däck till skillnad från de tidigare gråa. Det blev snyggare. Dessutom lite bredare och högre profil på däcken som precis fick plats under skärmarna.