En båtöl

 

I lördags var jag ute på cykeltur. Här har jag kommit till Markus, Jakobs och Martins båt. På båten fanns Elsie, Martin, Jakob, Therese och hennes föräldrar samt barnen. Här slog jag mig ner en stund och tog en öl i det fina vädret. Efter någon timme cyklade jag vidare hem för att förbereda kvällens grillning.

KA o KJ besöker Alvesta

 

Idag kom KA och KJ till Alvesta och hälsade på oss i Tingshuset. Här sitter vi eftermiddags solen och dricker kaffe och lite rosévin. I bakgrunden ser vi Birgitta på cykel och i lite skymd i stolen sitter Kerstin. Båda är grannar till oss i Tingshuset. Vi började dagen med en dagens lunch på restaurang Mango som finns i möbelhuset Bror Perhssons Möbler. Här fick vi lunchbuffé med kycklingspett o jordnötssås, isterband med dillstuvad potatis och köttfärslasagne. Sedan åkte jag upp med KA till Högåsens äldreboende där han träffade Allan. Under tiden åkte jag och Kjerstin tillbaka till Tingshuset där jag bl.a. kunde fortsätta att jobba med lite uppgifter jag hade kvar att lösa. Det blev en fin dag med härligt sommarväder. Imorgon är det fredag och då drar jag och Victoria mot en helg i Halmstad. Det fina vädret ser ut att fortsätt över hela helgen och det känns extra bra.   

Trädgårdsparty

 

Här har vi samlats på KA:s altan i Trönninge. Vi hade tur med vädret och det blev en härlig eftermiddag i solen. Vi börjar med lite mingel och bubbel.  

Axel, Kihlman, Stefan och Jakob. 

Till vänster sitter "Lillen" med sin tjej. Till höger sitter Jennie, och Kjerstin. 

Tältet är upprest och här sitter Jesper och Amandas kompis fint campingstolarna. 

Kjerstin och Elias testar sov komforten i tältet. 

Elias i full färd med att resa tältet. Det är första gången vi sätter upp tältet så vi tar det lugnt och lär och hur det funkar. Efter att tag fick vi upp hela tältet. Det var en ganska enkel montering. Det kommer gå snabbt och lätt att få upp tältet senare i sommar när vi ska ut på vår cykelsemester i Danmark.   

 

Markus har koll på läget. Grillen är tänd längst bak i hörnan. 

Ebba med kompisar har intagit sol sängen. 

Bubbel hos Markus

 

   Solen tittar fram och det blir en fin eftermiddag. Här har vi kommit till Markus där vi sitter och kopplar av med lite bubbel. 

Cina har med hjälp av lite råvaror fixat en tallrik med lite plockmat som passade fint ihop med bubbeldrycken. 

Senare blev det också lite grillat kött och ett gott rött vin. Det blev en trevlig eftermiddag och kväll. 

Cykeltur till Tönnersjö

 

Kristi himmelsfärdsdagen tog vi en cykeltur till Tönnersjö. Här har vi hamnat vid en rastplats vid Iglajön ca 2 km norr om Tönnersjö i riktning mot Simlångsdalen. Vi har tagit gasolköken med oss så att vi kan tillaga lunch. Jag tog chilli con carne och Elias pulled pork. Det smakade gott med lite mat efter ca 2 mils cykling från Halmastad.     

Rastplats låg fint och vi satt i rejäla trädgårdsfåtöljer utmed sjökanten. Efter att vi ätit och rastat fortsätter färden vidare mot Eldsberga, Trönninge och Laxvik. 

Temu

 

Jag har testat att handla på Temu. En Kina baserad näthandelsplats med mycket låga priser. Troligen finns det en del kvalitetsbrister i deras produkter, men jag ville pröva och tog en chans. Här har har fått ett paket med fritidsskor och två par shorts. Vid en första anblick känns det helt OK och jag hoppas att de håller och inte går sönder. Det ska bli intressant att följa. 

Den stora fördelen med Temu är de låga priserna.180 kr för skorna och 

130 kr för shortsen. Det blir t.o.m. utmanande för GK i Ullared att knäcka. 

Sedan är nackdelen att produkterna kan vara tillverkade under tveksamma

omständigheter. Ett annat problem är att de fraktas med flyg till Sverige,

vilket inte är miljövänligt. Fast leveranstiden är ganska kort ca 7-8 dagar.

Göteborgsvarvet

 

Lördag morgon och Elias startar dragen med bl.a. havregrynsgröt toppat med lite nyttiga bär. Efter frukosten tar vi bilen och kör upp till Göteborg. Vi räknar med att vara framme vid halv tio tiden. Då bör vi kunna hitta en ledig parkeringsplats inte allt för långt ifrån Frölunda Borgs arenaområde. 

Här har vi kommit fram till Frölunda Borg. Vi har tagit med campingstolar och filtar. Vi hittar en bra plasts inne på arenaområdet inte långt ifrån målfållan där löparna springer in i stadion. Här har vi det bra och här kan Elias ladda upp inför starten. Framåt lunch kommer vi att äta pastasallad. 

Starten närmar sig och Elvina hjälper hjälper Elias med nummerlappen. Det är hela 55 000 personer anmälda till Göteborgsvarvet. Det stora antalet kräver flera startgrupper. Elias startar i 20:e startgruppen. 

Grattis Elias till ett lyckat genomfört Göteborgsvarv! Han fick tiden 2 timmar och 10 minuter. Det är en klart godkänd tid första gången man tar sig an en halvmaraton. Om Elias ska vara med nästa år kommer han att hamna i en bättre startgrupp. Det underlättar att springa med andra jämngoda löpare. Då blir tempot jämnare i början och man slipper att ständigt komma ifatt andra löpare som man behöver springa förbi. Elis är nöjd med sin insats och det känns bra att ha en guldmedalj runt halsen. 

Efter varvet körde vi tillbaka till Halmstad för att titta på Eurovision finalen. Här har vi satt oss ner i soffan med pizza och lite vin och bubbel för att fira Elias Göteborgsvarv. 

Cinas altan

 

I lördags hade vi en spontan syskonträff på hemma hos Cina på hennes altan.

Cina bjöd på Tacos och hemmagjord Pizza. Vi drack lite vin o bubbel och hade

en trevlig eftermiddag i solen. Min cykel hade fått punka, så jag fick ta bussen

hem till Söderkaj. 

Elias tränar

 

Här sitter Elias i vårsolen på Österskans. Färden fortsätter ner till brunchbaren där vi ska äta lunch.

Efter ett träningspass på Galgberget med både övningar i trapporna och 5-km rundan sitter det fint med lite hemmagjorda hamburgare på uteplatsen på Söderkaj.  

Elias har just kommit hem efter sin stora testrunda på 20 km. Det var första gången han sprungit så långt. Rundan gick över Rotorp. Flygstaden, Vapnö, Kärleken och slutligen bron över Slottsmöllan. Därifrån följde han Nissan hela vägen hem till Söder. Rundan tog 2 timmar och 4 minuter. Klart godkänt för att vara den första testrundan inför Göteborgsvarvet den 17 maj. 

Valborg

 

Valborgsmässoafton började med en öl på Hotell Mårtensson. Här satt vi fint i en värmande sol samtidigt som man kunde följa folkvimlet ute på Storgatan i Halmstad.

Senare på kvällen fick vi en kvällsmiddag hemma hos Kjerstin. Det smakade fint med lite Janssons, köttbullar, ägg och sill. Framåt åtta tiden på kvällen gick vi ner mot Norre Katts Park. Här står vi framför Nissan. Bålet är tänt där ute på flotten och längst bak syns de fackelbelysta kanoterna.

På vägen hem träffade vi på Elvina och Sam. Här har vi stannat och tagit ett varsitt glas på Solsidan vid Lilla Torg. Det var en fin kväll med klar himmel och helt vindstilla. Nu kännas det att våren är på väg.  

Cyklarna provladdas

 

Vi har hängt på midloader, backloader och en toptube pack. Sedan provladdade vi dessa väskor med diverse campingutrustning. Det verkar funkar bra och nu hoppas vi att allt som behövs får plats.

Här syns backloader packad med bl.a sovsäck,dunjacka, extra kläder, regnställ mmm. Den rymmer 10 liter och man behöver komprimera den väl genom att rulla ihop öppningen där bak. Sedan stänger man en luftskruv längst fram i packpåsen. 

Tönnersjörunda

 

Annandag påsk och helgen går mot sitt slut. Jag vaknade kl. 8.00 och hade en hel dag framför mig. Efter en enkel frukost kände jag att förmiddagen får läggas på en cykeltur. Det blev en runda mot Tönnersjö och Tostarpasjön som första anhalt. Därefter fortsatte jag mot Öringe, Genevad och Snapparp. I Snapparp tog jag nästa paus med en en kopp kaffe. Sedan vände jag hemåt igen. Rundan är uppritad med 5,5 mil på bilden, men den verkliga sträckan blev ca 6 mil på min distansmätare. En skön runda helt utan vind. Bara att glida fram med lätta trampor genom naturen, byarna och fälten.

Cykelutrustning

 

I påskhelgen jobbade jag och Elias med att sortera vår cykel utrustning i olika kategorier. T.ex. tält och övernattningsutrustning, nödsaker, ombyten efter olika väder, matlagning o.s.v. Vi tog också med hur ofta vi kommer att behöva de olika sakerna innan vi lade dem till rätt kategori. Sedan stuvade vi ner de olika delarna i olika förvaringslådor. 

Vi avslutade med att märka upp förvaringslådorna med etiketter. Nu står de i förrådet och det känns bra att vi har fått lite ordning och reda på all cykel utrustning som kommer att behövas i sommar. När det kommer en fin dag ska vi testa och ladda cyklarna. Vi får se om vi får plats med allt så som vi tänkt oss. 

Björnholma

 

Idag efter jobbet tog jag en långpromenad ut mot Alvestas utkanter. Här har jag kommit till Björnholma naturreservat. Det ligger norr om Alvesta och bakom mig syns våtmarker och fågeltorn. Längst bak vid trädgränsen skymtar riksväg 25 som går mellan Halmstad-Växjö-Kalmar. Nu är jag hemma igen. Det återstår endast två arbetsdagar denna vecka sedan firar vi påsk i Halmstad. 

Premiärtur

 

I lördags tog vi en primärtur med sportcyklarna för att bl.a testa att navigera med våra nya cykeldatorer. Det blev se sväng ner till Laxvik och Påarp.

Hemresan körde vi inom KA. Vi hade tur för för innan vil lämnade Påarp fick vi med oss en hel kartong med Smörgåstårta från Markus. Tack det det! Det blev en fin lunch hemma hos KA. Även  Kjerstin kom inom och hälsade på. Vi hade en trevlig eftermiddag som sedan avslutades med lite kaffe i uterummet. När vi skulle cykla hem hade det klarnat upp. En härlig cykeltur med sol och blå himmel tillbaka till Söderkaj. 

Cykeutrustning

 

Den nya cykeldatorn/navigatorn  är på plats. Vi valde att skaffa Wahoo Elemnt Roam. Vi hade Garmin som alternativ, men det kändes bättre med Wahoo som har tryck knappar istället för touch skärm. Bättre med knappar när man cyklar med handskar och det regnar ute. Nu får vi cykeldata i form av GPS-navigering, fart, distans, höjdnivåer, SMS, etc. Cykeldatorn är synkad med våra mobiltelefoner och  Komoot där vi har alla vår rutter inlagda. Med några enkla klick på knapparna får vi fram alla vår rutter till Danmarks resan som omfattar ca 110 mil. Vill vi kan systemet byggas ut med bl.a. sensorer för kadens (trampornas varvtal) och radarsensor för att upptäcka bilar som närmar sig bakom oss. 

Här syns lite av den utrustning som vi har skaffat inför Danmarks resan. Frystorkad mat, kåsa, gasolbrännare, regnställ, ägglåda, regntäta förvaringsväskor, cykelhandskar, benvärmare, kniv, extra vattentank, plåster, kit för att laga cykelslang, skoskydd när det regnar, kryddor till matlagning, mm.

HBK i Göteborg

 

Emanuel och Elias är inbokade på hotell i Göteborg. Det är fredag och 

imorgon lördag är det dags för HBK att möta Blåvitt hemma. Det blir tufft.

Elias är laddad och här ser ni honom med HBK hatt och halsduk. 

Dagen innan match passar det fint med lite försnack över en öl. 

Nu lägger vi upp taktiken och sedan tar vi revanche mot Göteborg. Det

gick inte så ba mot Degerfors hemma på Örjans Vall. Nu kör vi!

En burgare med lite pommes utmed Aveny i Göteborg.

Nu hoppas vi att det blir en perfekt uppladdning inför
morgondagens match på Ullevi. Hoppas ni kan överrösta

Göteborgsklacken. Får vi 0-1 och sedan 0-2 så kanske 

HBK sången kan höras över hela arenan 😀 

Nya glasögon

 

Idag fick jag hem mina nya glasögon. Till vänster stora heltäckande solglasögon av modell sport som framförallt kommer att bli mina cykel glasögon och ett och annat löp träningspass. Till höger något smäckrare solglasögon som får bli mina fin solglasögon. Längst fram mina nya dagliga glasögon. Modellen är något smäckrare och rundare än jag tidigare haft. Samtliga glasögon är dubbelslipade med progressiva glas, så de klarar både mitt vanliga synfel och funkar perfekt som läsglasögon. Det var 10 år sedan jag sist bytte glasögon. Det var verkligen på tiden. Vilken skillnad det blev på synen! 

Solceller

 

Vi fortsätter att förbereda oss för över 100 mils cykling i Danmark till sommaren. På Kjell o Co fick vi tag i bärbara solceller som kan generera upp till 10W laddningseffekt. Det innebär att vi kan ladda en mobil fullt på 2-5 timmar beroende på om det är soligt eller molnigt. Efter en stunds funderande hittade vi en lösning till montering på cykeln. Nu kan vi ladda även under pågående cykling. 

När vi inte  behöver använda solcellerna fäller man ihop dem. Sedan har vi ordnat förvaring i cykelkorgen där vi har en fast monterad elastisk tamp. Totalt sett en perfekt lösning. Nu kan vi vild campa obegränsat i flera dagar utan att behöva tänka på laddning till mobiltelefoner o powerbank. 

Test 10,5 km

 

I lördags var det dags för en av testrundorna. Vi har tränat regelbundet varje vecka i tre månader. Träningen har gjorts utifrån ett särskilt schema där vi successivt byggt upp vår löpstyrka. Vi har blivit starkare, men nu var det alltså dags att testa formen. Bilden är tagen från Svärjarehålan d.v.s. handikappbadet i Tylösand. Härifrån och utmed Prins Bertil leden är det 10,5 km hem till Söderkaj. Det var ett härligt löparväder med vinden i ryggen, blå himmel och sol. Vi lyckades. Elias var hemma efter 53 min och jag klarade 60 minuter. Det är godkänt och vi är nöjda. 

Laga mat ute

 

Inför cykel resan i Danmark är det bra att kunna

laga lite enkel mat ute. Viktigt att allt kan göras i en 

gryta. Här kommer ett filmklipp med lite tips.

Lagerlokaler rivs

 

Nu river de gamla lager lokaler utmed östra stambanan i Alvesta. Det mesta är jämnat med marken och nu återstår det bara att samla ihop resterna och frakta bort materialet. 

Bakom skåpbilen fanns tidigare träningsanläggningen KS där Emanuel tränade styrketräning. 

Nu finns inget kvar istället ska det byggs en ny köpmarkand här med dagligvaruhandel. 

Distanspass 9,7 km

 

Idag tog jag mitt distanspass som innebär löpning i normaltempo i 50 min. Det blev en runda ut på  åkermarken mot sydväst. Jag ritade upp rundan via Eniro karttjänst och som framgår av bilden blev rundan nästa 10 km. Kul överraskning - jag trodde inte det skulle bli så långt. Men det är klart jag höll ett jämnt fint tempo hela vägen. Det träningsschema som jag och Elias har följt varje vecka sedan januari har gjort god nytta. Nu gäller det bra att hålla i formen. 

Krokusen blommar

Idag tog jag en runda med EL-cykeln utmed Prins Bertil leden till Tylösand. Här har jag tagit an paus i det härliga vår vädret. Framför cykeln blommar krokusen. Härligt med alla vårtecken som dyker upp.